“魂”に火をつけろ!「キックボクシング入門講座」 一人で学べる、すぐ学べる!2012年をキックボクシング元年にしませんか?

こんな事、思い当たる人はいらっしゃいますか?

最近ハヤリの“細マッチョ!”
身体を引き締め、体力を付けるなら、
キックボクシングが最適です!

「気力」「精神力」が弱い、足りないと思っているあなた!
あなたには、何かに遮二無二ぶち当たっていく“勇気”が必要です。

“殴る”、“蹴る”という、普段ではあり得ない「行為」を通し、
極限まで動くことで、ストレスなんぞは吹き飛びます!!

もちろん、“ダイエット”にも最適!
シャドー・キックボクシングは、安全で効率的な運動です!

いくつかチェックが入ったあなたは、注意信号!!

私を変えた「キック」に夢中!


30歳 主婦

私がキックボクシングを始めるなんて、誰も思ってなかった…。
そう、この当の本人でさえw。

結婚してからずっと、家に居ることが多くなって、
素敵な旦那様と可愛い息子が居て、
それはそれで「幸せ♪」ではあったけど、

やはり“よる年波”って奴も感じつつ、

“地球の引力”も感じつつ…w、

子供の世話を口実に、
毎日をぼんやりと過ごしていたのです。

そんな私が、たまたまネットで見かけたキックボクシング、
見ることは結構好きだったのですが、まさか「自分でやる」なんて、考えもしなかった…。

だって、怖いじゃないですか。あんなに本気で蹴ったり殴ったりw。

でも今は「エアロビクス」としても人気のプログラムになってるんですね!

「あ、これならやれるかも…」とちょっと思っていたのですが、
どうせやるなら“なんちゃって”よりも、もうちょっとちゃんとしたキックを習いたい。

そんな思いから、自宅で出来て、キチンとしたスキルが学べる教科書的なものを探してました。
最初はちょっと、どんなものか知れればいいな、という程度でしたけど、動き出すともう、止まらない!

今は、一人で動くのが、楽しくて仕方ないのです。

何が楽しいって、イメージの中で動く私は、世界に羽ばたく女子キックボクサーなんです!
いろいろな国の、いろいろなタイプの女子を想定しながら、一人で汗だくで動きまわってます。

場所はほんの二畳ほどのスペースがあれば動けるし、時間も10分から15分あれば、一汗かけます!

鏡に映った自分の姿をキッと見据えて、頭をフル回転させながら動いてます。
坊やはちょっと、寝ててね?

最近では、練習用のグローブも手に入れ、いよいよ気分は盛り上がります。
グローブも1個300gくらの重さがあるので、
これを付けると、腕のたるみも取れ、引き締まってきた感じです。

腰回りもひねるし、ふくらはぎや太ももキュッとしまってきましたよ♪

っというわけで、私は今「キックに夢中」です。

将来的には、是非ジムで練習もしてみたいと思ってます!

キックボクシングは、“日本発の世界的スポーツ”です!

タイ式ボクシング=ムエタイをベースに、スポーツの要素とショーの要素を上手くブレンドした、

“見せること”が基本の格闘技と思われがちですが、

実は、心と身体に効果的な、

「魂を掻き立てる情熱的なスポーツ」なのです!

シェイプアップ!ストレス解消!体力増強!

upper

身体に優しく、運動強度は自由自在! 瞬発力も持久力も培えます!

世界最強の立ち技格闘技、それは「ムエタイ」だと言われています。

ムエタイは、タイの国技でいわゆる“タイ式ボクシング”の事ですね。

現在皆さんがご存知のムエタイといえば、ほぼキックボクシングの事と思いますが、

実はあのリングで戦うムエタイは、一種のショー(見世物)として確立されたもので、

“古式ムエタイ”は、もっと「空手」や「テコンドー」に近いものであったと言われています。

「肘と膝」という、人間の一番固い部分を主に使う、

「戦争の武器」の一種として、発達したものですね。

2004年に日本でも公開され大ヒットした「マッハ!!!!」という映画があったと思いますが、

あの主人公が使っていたのが本当の「ムアエタイ」です。

「ムアエタイ」とはタイ語での正式な発音みたいですw。

さて、日本では「ムエタイ=キックボクシング」です。

ルールは若干違いますが、キックボクシングのルーツは間違いなくムエタイです。

現在タイ国内で行われているショー・ムエタイを、

日本人用に安全性を高め、ボクシング風にアレンジしたものが、

現在の「キックボクシング」なのです。

でもやっぱり“危なくて怖くて”難しい格闘技なんじゃないの?

では、あなたの疑問にお答えしましょう!

キックボクシングは、「怖い」イメージがあるのですが、危険ではないですか?
今回のテキストは、「安全なやり方」をご案内してますので、ご心配には及びません。

もちろん、試合や対人の練習では、多少危険なこともありますが、今回のテキストで提案しているのは、シェイプアップや体力増強の目的ですので、一人で動きます。
怪我をするようなことは、まずありません。
十分な準備(ウォームアップや、場所の確保など)をした上で、楽しみながら目標に向かって歩んでいけます。
キックボクシングを始めるには、何が必要ですか?
試合や対人練習を始めるためには、防具類や練習設備等、必要なものは幾つかあります。

しかし今回のテキストレベルでは、動きやすい格好させしていれば、特に必要なものはありません。

一番大事なものは、「鏡」かもしれません。
自分の姿を常にチェックしながら、上手い人の姿を重ね、何処がどう違うのか、考えながら練習すると良いでしょう。
気分を盛り上げるために、一番安価で手軽な「パンチグローブ」と呼ばれるグローブがあると、良いと思います。
キックボクシングを始めるには、ジムに通った方がよいでしょうか?
本格的なキックボクシングの練習には、いくつかの設備や道具が必要になりますので、それらの設備が揃ったキックボクシング・ジムに入るのは良いことですね。

しかし、キックボクシング・ジムは何処にでもあるわけではなく、月謝も最低月10000円程度は掛かります(フルサービスの場合)。

取り敢えず自宅でテキストを見ながらやってみて、自分に合っている、と感じてからご入会を検討されても、よいでしょう。
キックボクシングを行うには、どのくらいの場所が必要でしょうか?
基本、一人で練習を始めるのでしたら、畳一畳分くらいのスペースがあれば行えますが、パンチやキックをしますので、周りの家具や置物などがあると危険です。
壁や段差もご注意を!畳二畳分くらいあれば、安心ですね。

床は何でも良いですが、汗で滑ると危険なので、Pタイルなどの滑りやすい床の場合は、靴を履いた方が良いかもしれません。
フローリングの床でしたら、裸足でも良いかもしれません。
キックボクシングって男性のスポーツでしょ?女性の参加者はいるの?
男性が多く、その中でも“ちょっとヤンチャ”な子たちも多少はおります。

しかし、危険を伴う競技ゆえ、規律やルールが厳しいので、

身勝手な“ヤンチャ”は許されないので、礼儀正しく素敵な子たちばかりです。



男女比率ですが、ざっとみて、「7:3」くらいで男性が優勢ですが、

このバランスはドンドン崩れ始めており、僕のエアロビクス・クラスでは、

最初から「8:2」で“女性上位”でした。


年齢的にも、小学生からお年寄りまで、幅広く行なっておりますので、

どんな性別、年齢の方でも、お気軽にご参加ください!!

上記のようにキックボクシングは、始めてしまえば簡単で優しいスポーツです。

ようやく「では、私もやってみようかな?」と思い始めたあなたに、

今回は私が取っておきのノウハウをまとめた入門テキストを作りました!

出来るだけ、テキストだけで“キックボクシングの楽しさ”を伝えられるように、

心を込めてライティング、撮影、編集の作業を行いましたので、

出来るだけ多くの人たちに読んでいただきたいと思っております。

え?私?

そうそう、私の事、まだ紹介しておりませんでしたね!

失礼しました!

Kickboxing Mart

武内 正人 Masato Takeuchi (54歳)

J ネットワーク公認
キックボクシング・インストラクター
シェイプリーキック・インストラクター


1958年 東京都千代田区生まれ
1997年 ボクシング 39歳で協栄ジムにてボクシングを研修
2002年 44歳の時、Jネットワークにてインストラクター 資格取得し、
            キックとエアロのインストラクター活動開始
2010年 52歳でJネットワークを離れ、フリーのインストラクターとして活動開始

在職中は、主に入門・初級クラス、エアロビクスクラスを担当。
自ら選手活動はないものの、数多くの若きプロ選手を創出した。
      

キックボクシング入門講座パッケージ(仮)

画像はイメージです。

こんな私が、今までの10年に渡る

キックボクシング・インストラクター生活のキャリアの集大成として、

作成したのが、今回の「キックボクシング入門講座」テキストです。

そして今回、お手伝いいただいたアシスタントのマイちゃんは、

この日始めてキックボクシングを行ったのですが

レッスンが終わる頃には、かなり形になってました!

レッスンは、ウェア・用具の確認と簡単な使い方

そして、キックボクシングの準備運動、基本姿勢と進んでいきます。

準備

キックボクシングは、ある意味“日常生活の延長線上”にある、

と言っても過言ではありません。

日常生活でも、ボーッとしている時と、緊張している時では、

人の姿勢や、それに伴う身体の重心位置などが変わってくるものです。

例えば、信号待ちや、銀行ATMの順番待ちなどの時には、

あなたは何処に重心をおいて立ってますか?

足の爪先?

土踏まずの辺り?

それとも、かかと?

リラックスした状態での一番安定した重心位置は、

恐らく、くるぶしの真下辺りです。

無意識にこの辺りで立っていられたら、「姿勢がよい」と言えるでしょう。

これに対し、キックボクシングのように、

「何かに身構える」時は、重心位置が少し変わります。

通常の“くるぶしの位置”から少し前より、

具体的には、親指の付け根の「拇指球」の位置に重心を移動します。

拇指球とは、足の中で大きな球のような硬い骨があるところ。

足の裏、親指の付け根を触ってみると、すぐわかると思います。

ここに重心を置くと、気持ち踵が浮く感じになります。

踵を自由にして、拇指球でピボット(回転軸)にすることで、

身体の動きの、自由度が増すのです。

これだけでも、“普通モード”との違いはかなりのものですね。

ハッキリと“戦闘モード”を意識しましょう。

膝の力はゆるく抜いて、バランスを保ちながらも俊敏に動けるように。

腹筋は意識して絞めましょう。

肩の力は、抜いておきます。

腕は、頭部のガードを強く意識して、高めに構えます。

守りながら攻める、という感覚は、いつも持っておきましょう。

この“立ち方”を理解するだけで、日常生活の悩みが幾つか解決するはずです!

「キックボクシング」の練習をするだけで、

あなたの身体もドンドン変わっていくのです。

まずは準備運動について。

肩や腰の関節は、他の関節と違い回転運動ができるので、

この可動域を拡大するだけで、肩こり、腰痛の予防ができます。

キックボクシングは、この部分をたくさん使うので、

準備運動では、特にこの辺りを丁寧に伸ばしていきます。

また、積極的に動かすようになると血行が増えますので、

各種の“コリ”が解消されますし、末端の冷えの症状も緩和します。

実際にレッスンを始めても

大きな足やおしりの筋肉をじっくり使っていきますので、

筋肉のポンプで、さらに血行が促進されますよ。

瞬発力も持久力も、両方使いますので、

バランスよく身体中の筋肉に刺激を与えます。

お腹や顎を引き締め、緊張を高めつつ、

気持よく動いていただけるのではないでしょうか?

キックボクシングの良いところは、

初心者の方にも、中・上級者にも、

その人なりの“強度”で動いてもらえることです。

参加者は、インストラクターと同じつもりで動いていても、

実際は、その人のレベルで動いているものです。

つまり、最初からはどうやっても上級者の動きはできないのですが、

その人の出来る範囲で、精一杯の動きは行えます。

これで、十分なのです。

動きが身体に染み込めば、自然と強く、早く、動けるようになります。

初心者がいきなり大きく動きすぎ、

身体に負担をかける、ということが少ないスポーツと言えるでしょう。

言葉と写真では伝わりにくい部分については、動画で確認していただけるよう、

サブ教材として「10分間の特典映像」を作成しました。

これは、後ほど発売される「キックボクシング入門講座」の

DVD(70分)からのダイジェスト版です。

テキストの理解度を高めるために、是非一緒にご利用ください!

っというわけで、お値段です!

普通の本だと大体1500円くらいですか?

で、これに特典映像が付いてます。

さてさて、これでいくらでしょうか?

1980円くらいが妥当ですか?映像付きなら2500円?

ところが今回は!

キックボクシング入門講座

画像はイメージです。

ダウンロード版 PDF66ページ(ダイジェスト映像付き)
尚、価格はDVD版が発売と同時に、1980円の通常価格となります。

今回、私の初の教材発売、ということで、
出来るだけ、私の考え方をご理解いただきたいと思い、
パーソナルレッスンをお引き受けすることになりました。

通常私の勤めていたジムでパーソナルレッスンを行いますと、
一時間辺り4500円となります(場所代別)。

今回はできるだけ多くの方々にご体験いただきたいので、
これを「50%OFF」の2250円/hで、1回ご体験いただけるようにしました!


    4500円
     ↓↓↓
    2250円
(別途スタジオ等の場所代がかかります)

是非この機会に、パーソナルなレッスンをご体験ください!
(基本は都内近郊に限りますが、足代が出れば地方も請け負います)

お申込み方法は、ご購入者様のメールアドレスにご案内いたします。

続々と、体験者の喜びの声が!

なるほど!がいっぱい♪


27歳 女性 OL

 スポーツクラブで、キックエクササイズを受けているのだけど、いつも「なんか上手く動けないな…。もうチョっと詳しく知りたい」と思うことが多く、最近ちょっとフラストレーションが溜まってたの。
 そんな時出会ったこのテキストを読んで、実際レッスンでやってみると、「なるほど!」とか「お、これはいい!」とかが沢山ありました!でクラスに出てみると、ち、違う!今までよりも、格段に動きやすくなった気がする!

 どうせやるなら、ある程度は技術的な部分もわかってからやりたいね。インストラクターのお兄さんや周りの会員さんからも、「最近様になってきたね!」と褒められま?す♪

 ますますエクササイズが楽しくなるン♪♪

うん、これなら僕でもできそうだ!


16歳 男性 学生

 今年高校に入学した者です。中学生時代は文化系クラブ活動に入っていたので、高校に入ったら何かスポーツを始めようと思っ
てました。ボールを扱うことや、団体競技が苦手なので、一人で出来てボールなどを使わない競技となると、格闘技あたりかな?
。その中でも、立ち技としては一番強そうな「キックボクシング」に興味がありました。
 でも、やはりキックボクシングをイキナリ始めるのは、どうなんだろう?運動音痴なので、全然出来なかったらどうしよう?
 などなど、思い悩んでいる時にこの教材に出会いました。

 難しいことはよく分からないけど、何となく「僕にもできそうだ!」っていう気がしてきました。これを参考にして、自分なりに
ちょっと動ける様になったら、実際にキックボクシング・ジムの扉を叩こうと思います!

ちょっと自信が出てきたかも…


34歳 男性 会社員

 昔はいろいろスポーツやダンスなどをやっていたので、運動神経には自信があったのですが、就職し結婚して、仕事や家庭の間で忙しさにかまけてしまい、最近は自分の身体を自由に動かすことには、ちょっと自信が無くなりつつありました。
 会社の健康診断でも、顔見知りのお医者様に「今は大丈夫だけど、あなたはデブだから、将来的には“生活習慣病”には気をつけてね」と言われてしまい、“デブ”という言葉に激しくショックを受けました!

 ヤバいね、デブなんだ、おれ…。

 しかし、スポーツクラブみたいな“オシャレ”な空間だと息が詰まる感じなので、近所のキックボクシング・ジムに行ったのですが、こちらはちょっと“汗くさすぎる”感じで、どうしたものかな?と思ってました。
 そんな時、ネットで検索していてこの「キックボクシング入門講座」テキストを発見!まずはデモビデオで確認し、ちょっと真似してみたところ、意外に簡単に出来てしまう自分が!!

 そっか、何気なくやっていたのは、こういう事なのか、と、正に“腑に落ちる”のです!これなら続けてやれるかな?
 キックボクシングなら、男っぽいしね。

 やってみようと思います!ヤレそうな気がします!頑張ります!!

スポーツクラブでは、味わえない爽快感が!


45歳 女性 主婦

 若い頃からジョギングやスポーツクラブでのエアロビクスなどで運動は欠かさなかったけど、最近ちょっと膝や腰の負担が気になる…。Runのあるエアロやジョギングは、確かに足腰には辛いのかも。

 そんなある日、TVを見ていたら「足腰に負担をかけないエクササイズ」として、キックボクシング・エクササイズを紹介していたの。で、ちょっとググッてみたわけ。
 そしたら、この教材が出てきたの。デモビデオを見てみたら、始めての女の子がちょっとやっただけで、ある程度動ける様になるっていうじゃない?

 それに、あの長いの(ミット)をブッたりケッたりするのって、面白そうじゃない♪

 今まで知っていたスポーツクラブでは、まず他人とのコンタクトのある種目ってないから、ちょっと新鮮だった♪
 でも、いきなり一人で「キックボクシング・ジム」に行くのもちょっと…。だからとにかくこの教材を買って見ることにしたの。
 今まではとにかく、先生の言うママに動いていたけど、一つ一つの動きの仕組みとかを教えてくれるから、「あ?、なるほど…、だからこうするのね!」という風に、目からウロコ的な発見が多かったわ(笑)。
 やはり、動きの理由がわかると、面白くなっちゃう!

 で、目一杯体を動かす爽快感が凄いです。もう少し慣れたら、今度は実際に蹴ったり殴ったりしたいから、キックボクシング・ジムに行ってみようと思ってます♪

脇腹に、キク〜!!(^_^;;;


53歳 男性 自営業

 まだまだ、体の衰えなんかと縁遠い!とは思うものの、実際動きがトロくなったな、と感じることも増えた今日この頃…。あ?、もうこのままドンドン動けなくなっていくのかな?と思いつつ、脇腹の辺りの“お肉”をつまんでいたのだけど、ふとしたキッカケで、私と同じ歳のキックボクシングのインストラクターがいることを知った。

 この歳で、キックボクシング? きっと若い頃からずっと続けていたんだろう、なんて思っていたら、始めたのは10年くらい前との事。

 「なに?40代から始めたの?」

 そして20代の若者と渡り合って、毎日トレーニングしているっていう話を聞かされた。

 こりゃ、負けちゃおれん!w

 確かに私はもう50代だけど、別に選手やインストラクターになろうと思わなければ、やれるんじゃないか?っと思って、ちょっとだけ「お試しビデオ」を見てみたのが運の尽き! 今では、週3回は一人でトレーニングに励んでます!

 効果はテキメン!全体的に、ブヨっとした体型が、シュッとしてきて、娘にも「最近、どうしたの?病気でもした?」と聞かれたのだ!

 特に腹筋を意識して動くようにしているので、お腹の肉がかなり落ちてきた印象。男性の場合は「内臓脂肪」が多いので、効果的に運動することで意外に簡単に落とせるのだそうな。(逆に女性は「皮下脂肪」なので、ちょっと落ちにくいとか…)

 出来ればソロソロ、仲間が欲しくなってきた今日この頃、この先の進歩が楽しみです!

追伸

ここまでお読みいただき、誠にありがとうございました。

実はもうすでに、DVD用の撮影は終わっており、

間もなく、70分のビデオ版もリリースを予定しております。

今回「テキスト版 キックボクシング入門講座」をお買い上げの方には、

こちらのビデオ版DVDも、とても有利な条件で手にいれていただけるよう、

只今早急に準備を行なっております。

また、両方買ってくれたお客さんでご希望の方がいらっしゃいましたら、

東京になっちゃうのですが、スクーリングも行う予定です。

僕も一所懸命やりますし、僕に協力してくれるジムの皆さんと、

一緒に練習する機会を設けようと思っておりますので、

あなたの「キックボクシング体験」は一気に広がることでしょう!

大切な“仲間”も出来ると思いますよ。

今年2012年を、

あなたの「キックボクシング元年」にしてみましょう!!

ダイエット目的で始めても、効果はあるのでしょうか?
個人差はありますが、ほとんどの方には「効果アリ」と言えるでしょう。

腕周り、肩周り、脇腹、腰、お尻、太もも、ふくらはぎ、
この辺りをキッチリ締めたかったら、キックボクシングは「とてもオススメ」といえるでしょう!

身体が締まるのは間違いないですが、体重は、それ程落ちないかもしれませんw.
キックボクシングを始めると、ケンカに強くなれますか?
もちろん、キックボクシングを習うことで、

身体は締り、動きは俊敏になり、「攻撃力」「防御力」は格段にアップします。

しかし、それはあくまでも「ルールの中で戦った場合」の話です。

ルールや人数制限のない“ケンカ”という戦いの中では、それ程威力はないかもしれません。

ケンカは、してはいけません。
「返金保証」はありますか?
ごめんなさい!

この商品は「1000円」という価格もあり、返金保証はいたしておりません。

でも、内容には自信がありますので、

その辺り、予めご了承の上お買い上げください。

練習して、ある程度動けるようになったら、是非ビデオに撮って送ってください。

その後、Skypeにより「映像診断」をいたします!
ビデオを見ながら、アドバイスをいたしますので、是非是非、ご利用ください!

お客様の画像は、携帯やデジカメ、家庭用ビデオで5分程度撮影していただき、
YouTubeなどで共有していただく形になります。

    PDF版 発売記念の特別価格

    1回1000円にて承ります!!



これだけ手厚いサポートがあれば、もう心配は要りませんよね?!
きっと、素晴らしい“キックボクシング体験”が待っている事と思います。

お申込み方法は、ご購入者様のメールアドレスにご案内いたします。

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ダウンロード版 PDF66ページ(ダイジェスト映像付き)
尚、価格はDVD版が発売と同時に、1980円の通常価格となります。

※ご注意1

エクササイズの効果には、個人差があり、一概に効果を保証するものではありません。

※ご注意2

 今回の商品については、商品の性格上、返金保証はいたしておりません。予めご了承の上ご購入ください。

                    特定商表記
 

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私はこれからもコンテンツを出していきますので、
是非また、貴方に見ていただきたいと思っています。

今回はご希望に添えなくても、きっと貴方に有用なコンテンツを作っていきたいので、良かったらお名前とメールアドレスを教えて下さい。

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